Zasadniczo miewam czasami opuchniętą i wysuszoną śluzówkę, bo tabaczę dość często. Po pierwsze obniżyłem nikotynę – przez miesiąc zażywałem lżejsze tabaki i bardzo sporadycznie mentolowe – mentol sam w sobie przyspiesza regenerację śluzówki, ale w nadmiarze ją wysusza, więc taka szczypta raz na tydzień, pobudzić powinna śluzówkę. Poza tym, można przerzucić się na wilgotne, tłuste tabaki – np. schmalzlery – różnica powinna być widoczna. Przy dłuższym problemie raczej lepiej odstawić tabakę.
Na pewno wyroby niskiej jakości jak marketówki Poschla nie służą i trzeba mieć to na uwadze przy regularnym ich zażywaniu.