W sumie nie palę już jakiś rok, dzięki tabace, mi pomógł Viking Brown i dalej Dark z racji sporej mocy nikotynowej, na początku przy każdym papierosie snuffałem, potem stopniowo zastępowałem dymka tabaką, aż po jakiś 2 tygodniach nie chciało mi się całkiem naturalnie palić. W początkach niepalenia sporo wciągałem tabaki, bo głód męczył regularnie i trzeba było jednak tej nikotyny dostarczyć, z czasem dawka znormalniała a tabaka pozostała jako bezpieczny zamiennik, który nikomu nie wadzi. Do dziś, gdy czuję jakiś psychiczny ciąg do papierosa biorę wiekszą szczyptę Vikinga i jest dobrze. Lepiej być twardym i nawet przesuszyć z nadmiaru śluzówkę, ale palenie rzucić, niż palić papierosy – zawsze można się też wspomóc fajką prawdziwą, czy okazyjnym cygarkiem – pomaga uspokoić nerwy a nie prowokuje do palenia.
Z tabaką można rzucić palenie bez nerwów, więc będę zawsze ją polecał jako zdrowszy zamiennik. I wierzcie mi, że byłem cholernie uzależniony – 10 – ponad – lat palenia i spore ilości dziennie.
Dodam, że yerba również ma delikatne działanie terapeutyczne przy rzucaniu palenia.